Μάθετε πώς εξαπλώνεται

1. Το COVID-19 εξαπλώνεται εύκολα από άτομο σε άτομο, κυρίως μέσω των ακόλουθων διαδρομών:

2. Μεταξύ ατόμων που βρίσκονται σε στενή επαφή μεταξύ τους (σε απόσταση 6 ποδιών).

3. Μέσω αναπνευστικών σταγονιδίων που παράγονται όταν ένα μολυσμένο άτομο βήχει, φτερνίζεται, αναπνέει, τραγουδάει ή μιλάει.

4. Τα αναπνευστικά σταγονίδια προκαλούν λοίμωξη όταν εισπνέονται ή εναποτίθενται σε βλεννογόνους, όπως εκείνες που ευθυγραμμίζουν το εσωτερικό της μύτης και του στόματος.

5. Άτομα που έχουν μολυνθεί αλλά δεν έχουν συμπτώματα μπορούν επίσης να μεταδώσουν τον ιό σε άλλους.

Λιγότερο συνηθισμένοι τρόποι εξάπλωσης του COVID-19

1. Υπό ορισμένες συνθήκες (για παράδειγμα, όταν οι άνθρωποι βρίσκονται σε κλειστούς χώρους με ανεπαρκή αερισμό), το COVID-19 μπορεί μερικές φορές να εξαπλωθεί με αερομεταφερόμενη μετάδοση.

2. Το COVID-19 απλώνεται λιγότερο συχνά μέσω επαφής με μολυσμένες επιφάνειες.

Όλοι πρέπει

εικονίδιο πλύσης χεριών

Πλένετε τα χέρια σας συχνά

1. Πλύνετε τα χέρια σας συχνά με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα ειδικά αφού έχετε βρεθεί σε δημόσιο χώρο ή αφού φυσάτε τη μύτη σας, βήχας ή φτάρνισμα.
2. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να πλένετε:
3. Πριν φάτε ή προετοιμάσετε φαγητό
4. Πριν αγγίξετε το πρόσωπό σας
5. Αφού χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα
6. Μετά την έξοδο από δημόσιο χώρο
7. Αφού φυσάτε τη μύτη σας, βήχας ή φτάρνισμα
8. Αφού χειριστείτε τη μάσκα σας
9. Μετά την αλλαγή πάνας
10. Μετά τη φροντίδα κάποιου άρρωστου
11. Αφού αγγίξετε ζώα ή κατοικίδια
12. Εάν το σαπούνι και το νερό δεν είναι άμεσα διαθέσιμα, χρησιμοποιήστε ένα απολυμαντικό χεριών που περιέχει τουλάχιστον 60% αλκοόλ. Καλύψτε όλες τις επιφάνειες των χεριών σας και τρίψτε τα μέχρι να αισθανθούν στεγνά.
13. Αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας με άπλυτα χέρια.

άνθρωποι βέλη φως εικονίδιο

Αποφύγετε τη στενή επαφή

1. Μέσα στο σπίτι σας: Αποφύγετε τη στενή επαφή με άτομα που είναι άρρωστα.

2. Εάν είναι δυνατόν, διατηρήστε 6 πόδια μεταξύ του ατόμου που είναι άρρωστος και άλλων μελών του νοικοκυριού.

3. Έξω από το σπίτι σας: Βάλτε 6 πόδια απόσταση μεταξύ σας και ατόμων που δεν ζουν στο σπίτι σας.

4. Να θυμάστε ότι ορισμένα άτομα χωρίς συμπτώματα μπορεί να είναι σε θέση να μεταδώσουν ιό.

5. Μείνετε τουλάχιστον 6 πόδια (μήκος περίπου 2 βραχιόνων) από άλλα άτομα.

6. Η διατήρηση της απόστασης από τους άλλους είναι ιδιαίτερα σημαντική για άτομα που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αρρωστήσουν πολύ.

ελαφρύ εικονίδιο μάσκας κεφαλής

Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας με μάσκα όταν είστε γύρω από άλλους

1. Οι μάσκες σας βοηθούν να αποτρέψετε τη λήψη ή τη διάδοση του ιού.

2. Θα μπορούσατε να διαδώσετε το COVID-19 σε άλλους, ακόμη και αν δεν αισθάνεστε άρρωστοι.

3. Όλοι πρέπει να φορούν μάσκα σε δημόσιους χώρους και όταν βρίσκονται γύρω από άτομα που δεν ζουν στο νοικοκυριό σας, ειδικά όταν άλλα μέτρα κοινωνικής απόστασης είναι δύσκολο να διατηρηθούν.

4. Οι μάσκες δεν πρέπει να τοποθετούνται σε μικρά παιδιά κάτω των 2 ετών, σε άτομα που έχουν πρόβλημα αναπνοής ή είναι αναίσθητο, ανίκανο ή με άλλο τρόπο αδυναμία αφαίρεσης της μάσκας χωρίς βοήθεια.

5. ΜΗΝ χρησιμοποιείτε μάσκα που προορίζεται για επαγγελματία υγείας. Επί του παρόντος, οι χειρουργικές μάσκες και οι αναπνευστήρες N95 αποτελούν κρίσιμα εφόδια που πρέπει να προορίζονται για εργαζόμενους στον τομέα της υγείας και άλλους πρώτους ανταποκριτές.

6. Συνεχίστε να κρατάτε περίπου 6 πόδια ανάμεσα στον εαυτό σας και τους άλλους. Η μάσκα δεν είναι υποκατάστατο της κοινωνικής απόστασης.

εικονίδιο φωτός ιστού κουτιού

Καλύψτε το βήχα και το φτέρνισμα

1. Καλύπτετε πάντα το στόμα και τη μύτη σας με έναν ιστό όταν βήχετε ή φτερνίζεστε ή χρησιμοποιείτε το εσωτερικό του αγκώνα σας και μην φτύνετε.

2. Ρίξτε χρησιμοποιημένους ιστούς στα σκουπίδια.

3. Πλύνετε αμέσως τα χέρια σας με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Εάν το σαπούνι και το νερό δεν είναι άμεσα διαθέσιμα, καθαρίστε τα χέρια σας με απολυμαντικό χεριών που περιέχει τουλάχιστον 60% αλκοόλ.

εικονίδιο ψεκασμού

Καθαρίστε και απολυμάνετε

1. Καθαρίστε ΚΑΙ απολυμάνετε τις επιφάνειες που αγγίζετε συχνά καθημερινά. Αυτό περιλαμβάνει τραπέζια, πόμολα, διακόπτες φωτός, πάγκους, λαβές, γραφεία, τηλέφωνα, πληκτρολόγια, τουαλέτες, βρύσες και νεροχύτες.

2. Εάν οι επιφάνειες είναι βρώμικες, καθαρίστε τις. Χρησιμοποιήστε απορρυπαντικό ή σαπούνι και νερό πριν από την απολύμανση.

3. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ένα οικιακό απολυμαντικό. Το πιο συνηθισμένο οικιακό απολυμαντικό εικονίδιο που έχει καταχωρηθεί με EPA θα λειτουργεί.

ιατρικό φως εικονίδιο κεφαλής

Παρακολουθήστε την υγεία σας καθημερινά

1. Να είστε προσεκτικοί για συμπτώματα. Προσέξτε για πυρετό, βήχα, δύσπνοια ή άλλα συμπτώματα του COVID-19.
2. Ιδιαίτερα σημαντικό εάν εκτελείτε ουσιώδη καθήκοντα, πηγαίνετε στο γραφείο ή στο χώρο εργασίας και σε χώρους όπου μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρήσετε μια φυσική απόσταση 6 ποδιών.
3. Πάρτε τη θερμοκρασία σας εάν εμφανιστούν συμπτώματα.
4. Μην πάρετε τη θερμοκρασία σας εντός 30 λεπτών από την άσκηση ή μετά τη λήψη φαρμάκων που θα μπορούσαν να μειώσουν τη θερμοκρασία σας, όπως η ακεταμινοφαίνη.
5. Ακολουθήστε τις οδηγίες CDC εάν εμφανιστούν συμπτώματα.

εικονίδιο φωτός ιστού κουτιού

Προστατέψτε την υγεία σας αυτήν την εποχή της γρίπης

Είναι πιθανό οι ιοί της γρίπης και ο ιός που προκαλεί το COVID-19 να εξαπλωθούν τόσο το φθινόπωρο όσο και το χειμώνα. Τα συστήματα υγειονομικής περίθαλψης θα μπορούσαν να συντρίψουν τη θεραπεία τόσο των ασθενών με γρίπη όσο και των ασθενών με COVID-19. Αυτό σημαίνει ότι η λήψη εμβολίου κατά της γρίπης κατά την περίοδο 2020-2021 είναι πιο σημαντική από ποτέ. Ενώ η λήψη εμβολίου κατά της γρίπης δεν θα προστατεύσει από το COVID-19, υπάρχουν πολλά σημαντικά οφέλη, όπως:

1. Τα εμβόλια γρίπης έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τον κίνδυνο ασθένειας γρίπης, νοσηλείας και θανάτου.

2. Η λήψη εμβολίου κατά της γρίπης μπορεί επίσης να εξοικονομήσει πόρους υγειονομικής περίθαλψης για τη φροντίδα ασθενών με COVID-19.


Ώρα μετά: Δεκ-17-2020